czy od

mcml jesli chcesz wykloczyc bol w nadgarstku mocno zaciskaj dlonie na gryfie. Bol spowodowany jest skorczem miesni. Do autora to czy lamany czy prosty to zalezy od ciebie. IMO jesli robisz prostym to wiadome ze 120cm wystarczy bo bedzie wygodnij niz np 180cm. Ale jesli masz tylko dlugi to i tak nie masz wyboru

czy wiadomo już od której do której godziny będzie waga? I start zawodów?

[...] parę zgrzytów w postaci startu w początkujących ; zawodników posiadających jakiś tam stopnie zaawansowania już sytuacje takie niestety zamiast wychodzić na margines to zaczynają sie mnożyć choć jak wiadomo nie przysparzają chwały takim ludziom gdyż prędzej czy później wypływają! Poruszyłeś ważny problem,tylko według mnie właśnie takie [...]

znaczy ze kretke bierzesz 4 tygodni ? wiec jak ci starczy to pociagnij nitro do 6 tygodni i zrob przerwe ( nie wiem czy masz duze opakowanie czy male) jak chcesz zeby nitro starczylo na dluzej dokup mono lub piro i pociagnij cykl do 8 tygodni. Dokup bialko albo gainera ale to juz zalezy od brakow w diecie o ktorej nic nie piszesz a to podstawa [...]

Nie wiemy w który stopień masz tego złamania b,c,d wszystko zależy od tego który to jest w b powrót jest na wysokim poziomie w c i d już tak kolorowo nie jest, dowiesz sie jak będziesz w trakcie rehabilitacji czy pograsz w piłke jeszcze czy nie a teraz sie tym nie przejmuj.

No minęło troche czasu, końcem maja zdjęli mi gips. Ból jeszcze odczuwam, gdy się poślizne czy coś niestety. Lekarz mówił, że wskazane po wakacjach wrócić do sportu, ale powoli. Dlatego od dziś zaczynam biegąć, tak to tylko silownia lekko od zdjęcia, i myślę, że za pare tyg wróce na boisko. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2014-09-17 12:32:38

aha... no to juz co nieco wiem tylko gdzie sa te uszczelki olejem tez juz smarowalam od gory... ale nie wiem czy to cos zmienilo moze minimalnie

Walka na Torrentach jest, nie wiem, czy dobre, ale wkleję. http://isohunt.com/torrent_details/261218309/WEC+53?tab=summary Walka cała jest odjazd, pozostałe też dobre. Skorpion - jak tak zrobisz w Muay Thai od lin ringu, to dopiero będziesz pro.

[...] się zrealizować ten pomysł i nigdy nie wypala. po prostu wszyscy boją się, że w bezpośredniej konfrontacji będą zbyt mali niż opisują to w postach na forum (tak sądzę) czy pamięta ktoś sytuację, gdy próbowano zrobić I zjazd członków SFD na jakichś zawodach bodajże 3-4 lata temu? (chyba MP w Solcu Kujawskim) ktoś powiedział, że przyjedzioe z [...]

Z tego co słyszałem to trenował narciarstwo a nie piłke Ale głowy sobie uciąć nie dam. Co do tego jaki miał typ bydowy to zdecydowanie mezo/ekto,widziałem foty z dzieciństwa to wyglądał jak kij od szczotki Czy osiągnoł by to co osiągnoł z SAA bez ich pomocy? W tym sporcie nie ma takiej opcji nie mówiąć już o tym poziomie.

[...] recke. testoviron szukaj, schering / medipharm, inne pewnie tez ale tego sam bilem , na temat innych sie nie wypowiem. Nie trzes sie tak nad tym co wbijasz w sensie enan czy cypio, chyba ze wszyscy wbijaja enana na silowni a ty chcesz sie wyroznic jakos. Efekt koncowy zalezy od wielu czynnikow a koks ma to tylko przyspieszyc... PS atomica i [...]

przerwa od treningów wogóle na 1-2 miesiace a potem tak jak napisałeś ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-11 11:58:19 nie nie całkiem przerwa ,tylko przez np.miesiac tylko łapy porobic i zobaczyc c sie dzieje podejrzewam ,ze inni beda mieli inne zdanie co to jest SW? sporty walki czy jak?

No to w takim razie powoli się zaczynam gubić. Wiadomo, że jedna osoba szybciej się podlewa niż druga i że na niektórych źle zadziała 100g żelków zamiast 100g brązowego ryżu, ale przecież założeniem CBL jest to, że możemy sobie pozwalać na jedzenie tego, co lubimy - przynajmniej Ty tak pisałeś w swoich artach w kontekście "hulaj dusza piekła nie [...]

wpadla mi dzis w rece dziwna metka scanbecha na pierwszy rzut oka wszystko jest ok batch no.161109 exp.date 05.2009 pod spodemscanbech 7002-30-3 ale na tabletkach sa trujkaty wybite. tabletki sa kruche i gorzkie są mniejsze od omelii.mial ktos taka serie nie wiem czy to nowy fake czy real pozdrawiam i czekam na odp

Dobra, dzięki Panowie poleciały SOGi. ;) Lecz niestety w dalszym ciągu sam nie wiem od czego zacząć przy układaniu odpowiedniej dla mnie diety.. Czy ktoś, kto zna się chociaż trochę w tych sprawach byłby tak uprzejmy podać GG, lub napisać pod: 6803924, i pomóc mi z tym irytującym początkiem ? Myślę, że potem byłoby mi znacznie łatwiej ;) Z góry [...]

Te podstawowe rzeczy bedzie mial w diecie ale wiem ze warzyw nie ale nie wiem czemu . B-270g T-180g Ww-350g taki rozklad skladnikow przy tym cyklu bedzie dobry ? Wychodzi jakies +800kcal ponad zapotrzebowanie z tego co mi mowil moze byc dobry a moze nie, zalezy od jego typy budowy i tolerancji makroskladnikowej, jedni lepiej rosna na dietach [...]

a bili solo czy w polaczeniu z czyms ? potrafia wyczuc dzilanie winsa watpie a w tej deczce jest test koleszka od nas bral ta lewke ec bo chcial sprawdzic w 5 tyg zrobil se badanie testa bo chcial ukrucic takiego dilka co kazdemu to wciskal i wyniki test podniesiony lutropowe obnizone a co do winsa tego z ec to dziala ale jest tam 1/4 tego co ma [...]

Ze brzucha brakuje to wszyscy zauwaza ale ze barki robione sa przed nogami to zaden :)). To czy trenowac 5x czy 3x jest zalezne od wielu czynnikow. A ktory Ci jest potrzebny- to z taka wiedza o Tobie nikt Ci w ciemno nie odpowie

[...] sie moim przypadkiem - to nic nie obrazam sie . chcialem napisac ze nadal stosuje swoja diete i trening opisany wczesniej , waga zleciala dosyc sporo bo do 137 kg czyli jakies 10 kg od poczatku marca nie wiem czy nie zaszybko .?.jak ktos chcialby mi napisac jakies porady to bede czekal . POZDRAWIAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW FORUM - [...]

[...] spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne pieczywo typu graham czy też białe pszenne itp.) - miarę każdego produktu ( np. łyżeczka cukru, łyżka oliwki z oliwek, [...]